پرس سینه copy

پرس سینه

فلای

سرشانه

نشر از جانب

ezgif.com-gif-maker-4-1 copy

جلو بازو لاری

کراس اوور جمع

کراس اور جمع

ezgif.com-gif-maker-6-1 copy

کراس اور باز

اسمیت copy

اسمیت

خیاط پا

جلو پا

پشت پا

قایقی 2 copy

قایقی