یکی از دلایل توجه افراد به باشگاه های ورزشی، وجود دستگاه های بدنسازی در چنین مکان هایی است. در واقع باشگاه های ورزشی باید مجهز به دستگاه ها و تجهیزاتی باشند که افراد مختلف، از آماتور و مبتدی گرفته تا بدنسازان حرفه ای بتوانند به راحتی از آنها استفاده کنند.

یکی از انواع این تجهیزات دستگاه هایی هستند که با نام دستگاه وزنه آزاد شناخته می شوند. این نوع دستگاه ها دارای انواع مختلفی هستند که از جمله آنها می توان به انواع دستگاه های پرس، سرشانه، دیپ، کات باسن و غیره اشاره کرد. در این نوشته به معرفی دستگاه سنگ آزاد و انواع مختلف آن پرداخته، تفاوت های آن را با سایر دستگاه های بدنسازی بیان خواهیم کرد.

دستگاه وزنه آزاد چیست؟

یکی از تجهیزات مورد علاقه بدنسازان حرفه ای در باشگاه های ورزشی، دستگاه های وزنه آزاد هستند. این نوع دستگاه ها همان تجهیزات بدنسازی هستند، فقط موقعیتی برای بدنساز فراهم می آید که طی آن، همراه با دستگاه، از وزنه های متناسب با توان و وزن خود استفاده کند. به این معنی که می تواند حین استفاده از دستگاه وزنه آزاد، با کم یا زیاد کردن اندازه وزنه مورد نظر خود، میزان فشار وارد بر عضلات خود را کمتر یا بیشتر کند.

به طور کلی این نوع دستگاه ها به فرد امکان انجام همان تمرین های عادی بدنسازی را می دهند، در عین حال امنیت بدنی وی را نیز افزایش می دهند. به این معنی که هنگام استفاده دستگاه وزنه آزاد، فرد بدنساز می تواند مطمئن باشد که عضلات و اندام های بدن وی کمتر دچار آسیب خواهند شد.

این امر به خاطر امکان انتخاب اندازه وزنه می باشد. ضمن اینکه دستگاه های سنگ آزاد از سری تجهیزاتی هستند که به صورت کاملا استاندارد و با طراحی هوشمندانه تولید می شوند. بنابراین با پیش بینی آسیب هایی که فرد ممکن است دچار آنها شود، تمهیدات لازم در حین طراحی دستگاه در نظر گرفته شده و امکان پیشگیری به وجود آمده است.

برای مثال در برخی تمرین هایی که با استفاده از انواع مختلف دستگاه وزنه آزاد انجام می شود، کمر و ستون فقرات فرد به وسیله پشتی دستگاه محافظت می شود. در نتیجه امکان آسیب دیدن وی حین انجام تمرینات بدنسازی به شدت کاهش پیدا می کند.

دستگاه وزنه آزاد به راحتی می تواند عضلات فرد بدنساز را با خود درگیر کرده و به این ترتیب تمرکز بیشتری بر روی عضلات هدف داشته باشد. در نتیجه از نظر بسیاری از ورزشکاران این نوع دستگاه ها برای افرادی که قصد عضله سازی دارند، گزینه های مناسبی هستند.

از طرف دیگر، معمولا افراد حین انجام تمرین با دستگاه وزنه آزاد متوجه می شوند حرکتی که در حال انجام آن هستند، نوعی از حرکات ترکیبی است. به این معنا که همزمان چندین عضله را درگیر می کند. این امر موجب می شود که استفاده از دستگاه هم جذاب تر و هم چالش برانگیزتر از سایر تجهیزات باشگاهی شود.

معایب تمرین با دستگاه سنگ آزاد

واقعیت این است که دستگاه وزنه آزاد نیز مانند هر نوع دستگاه و یا وسیله ورزشی دیگری دارای معایبی است. البته این معایب در حدی نیستند که مانع تمرین افراد با آنها شوند. ولی به هر حال آشنایی با آنها اهمیت زیادی دارد. چون انجام تمرینات به صورت آگاهانه تری خواهد بود.

شاید بتوان گفت مهم ترین عیب هر نوع دستگاه وزنه آزاد عدم انعطاف آن باشد. در واقع با اینکه این نوع دستگاه ها دامنه حرکتی بزرگی دارند و به صورت ترکیبی عضلات را درگیر می کنند، ولی چالش و تمرکز اصلی بر روی یک عضله خواهد بود.

بنابراین فرد نمی تواند حین انجام حرکت، تمرکز خود را از عضله ای به عضله دیگر معطوف کند و باید فقط یک عضله را به عنوان عضله هدف انتخاب کرده و روی آن تمرین نمایند. همین امر باعث می شود که دامنه حرکت هر فرد بدنساز به دامنه حرکات و تمرین هایی محدود شود که برای دستگاه سنگ آزاد مورد نظر در نظر گرفته شده اند.

یکی دیگر از معایب استفاده از دستگاه های سنگ آزاد آن است که چون فقط بر روی یک عضله متمرکز می شوند، احتمال این که فرد بدنساز از تمرین عضلات کوچک تر خود غافل شود نیز وجود دارد.

اما نکته اینجاست که اگر شما یک بدنساز حرفه ای باشید، این معایب در واقع نقاط قوت دستگاه وزنه آزاد محسوب می شوند. دلیل این امر آن است که بدنسازان حرفه ای قصد عضله سازی و تقویت عضلات خود را ندارند، بلکه آنها بستگی به نیاز خود به دنبال تناسب و تعادل در عضلات و اندام خود هستند. این همان فوت کوزه گری است که فقط ورزشکاران حرفه ای از آن مطلع هستند.

مهم ترین مزیت استفاده از دستگاه

اگر شما یک ورزشکار تازه کار باشید، احتمالا استفاده از دستگاه وزنه آزاد برایتان بسیار جذاب خواهد بود. چون تمرین با این نوع دستگاه ها بسیار راحت است و با کمی راهنمایی از سوی مربی، می توانید خودتان به تنهایی به تمرین بپردازید. ضمن اینکه محدوده حرکت شما به عنوان یک ورزشکار مبتدی محدودتر می شود و در نتیجه میزان آسیب دیدگی نیز به شدت کمتر خواهد شد.

از طرف دیگر، برخی از افراد بسیار علاقه دارند که در باشگاه به تنهایی ورزش کنند. در چنین حالتی استفاده از انواع دستگاه وزنه آزاد بهترین گزینه است. چون استفاده از این دستگاه ها نیازی به همراه ندارد. کافی است روش انجام صحیح تمرین با آنها را بلد باشید!

نکته مهم دیگر امکان استفاده از این نوع دستگاه بدنسازی برای افراد مسن و سالمند می باشد. همچنین اگر فردی دچار آسیبی شده باشد که حین تمرین باید از قسمتی از بدن خود مراقبت کند، تمرین کردن با انواع دستگاه های وزنه آزاد بهترین گزینه ممکن است.

دستگاه وزنه آزاد Pssr Fitness

شرکت پیشگامان صنعت صدر رابین از جمله مهم ترین تولید کنندگان انواع تجهیزات ورزشی و باشگاهی، از جمله انواع دستگاه وزنه آزاد در کشور است. این شرکت با استفاده از نیروی متخصص و باتجربه خود دست به کار تولید محصولاتی شده است که همگی از استانداردهای بین المللی و کیفیت بالایی برخوردار هستند. جنس انواع دستگاه های سنگ آزاد برند Pssr Fitness از فولاد است. قطعات به کار رفته در آنها نیز بسیار مرغوب و با کیفیت می باشند.

هاگ پاهمه محصولاتی که تحت عنوان دستگاه وزنه آزاد برند Pssr Fitness به بازار عرضه می شوند، دارای ویژگی های فوق العاده مهمی، مثل ضد خوردگی، ضد رطوبت و ضد زنگ زدگی می باشند. این امر باعث می شود که عمر مفید دستگاه به طرز قابل ملاحظه ای افزایش پیدا کند. ضمن اینکه می توان از این نوع دستگاه ها که دارای کیفیت بالایی هستند، در هر فضای جغرافیایی و اقلیم آب و هوایی استفاده کرد و اصلا نگران کاهش عمر دستگاه نبود.

ابعاد و وزن هر محصول بسته به نوع آن و استانداردهایی که برای آن در نظر گرفته شده است، تعیین می شود. از طرف دیگر، همه تجهیزات سنگ آزاد این برند دارای قابلیت تنظیم شدن می باشند. به این ترتیب همه ورزشکاران با هر قد و وزنی که داشته باشند، می توانند با خیال راحت و با ایمنی کامل از این تجهیزات استفاده نمایند.

محصولات شرکت پیشگامان صنعت صدر رابین دارای گارانتی این شرکت می باشند. ضمن اینکه همه این محصولات دارای خدمات پس از فروش می باشند و امکان نصب و آموزش کار با آنها نیز برای خریداران فراهم شده است. برای اطلاع از موجودی محصولات و قیمت آنها می توانید به سایت مراجعه کنید.