توضیحات

معرفی قفسه بالا سینه سنگ آزاد برند PSSR Fitness

یکی از دستگاه های بدنسازی که در باشگاه ها کاربرد فراوان دارد، دستگاه قفسه بالا سینه سنگ آزاد است. اهمیت این دستگاه در تقویت عضلات قفسه بالا سینه فرد است. در واقع افراد می توانند با استفاده از این دستگاه به اندازه کافی عضلات قفسه بالا سینه خود را تمرین دهند و در عین حال مطمئن باشند که آسیبی به مفاصل ایشان وارد نخواهد شد.

استفاده از دستگاه های سنگ آزاد

واقعیت این است که ورزشکاران و بدنسازان علاقه زیادی به دستگاه هایی دارند که با عنوان سنگ آزاد یا وزنه آزاد شناخته می شوند. این نوع دستگاه ها اهمیت فوق العاده زیادی در تمرینات ایشان برای ساخت عضله و حجم دهی آنها ایفا می کنند. در حقیقت استفاده از دستگاه بدنسازی قفسه بالا سینه سنگ آزاد موجب می شود که عضلات از نظر حجمی رشد بیشتری داشته باشند.

این دستگاه به بدنسازان امکان می دهد تا روی قسمت بالا سینه خود تمرکز کنند. ایشان می توانند با قرار گرفتن صحیح بر روی تشک صندلی، با هر نیرویی که توان آن را داشته و دوست دارند، حرکات لازم را انجام دهند.

نکته مهم در مورد دستگاه های قفسه بالا سینه سنگ آزاد آن است که کار کردن با آن بسیار راحت است. ضمن اینکه فرد بدنساز این امکان را پیدا می کند که با وجود تمرکز بر روی عضلات بالا سینه خود، همزمان چند عضله دیگر را نیز تمرین و پرورش دهد. این عضلات شامل عضلات شانه و بازو می شوند. به این ترتیب قدرت چندین عضلات فرد بدنساز به صورت همزمان افزایش پیدا می کند.

توجه داشته باشید که معمولا از دستگاه های سنگ آزاد برای عضلاتی استفاده می کنند که ثابت هستند. این امر در مورد عضلات بالا سینه صدق می کند. در نتیجه تقویت این عضلات، فرد بهتر می تواند تعادل خود را حفظ کرده و به این ترتیب بدنی هماهنگ تر خواهد داشت.

یک نکته جالب

جالب است بدانید که متخصصان بر این باور هستند که استفاده از دستگاه های سنگ آزاد، از جمله قفسه بالا سینه سنگ آزاد موجب پرورش همزمان مغز و جسم می شود. به این معنا که در هنگام استفاده از این نوع دستگاه ها، ورزشکار سعی در حفظ تعادل بدن خویش دارد. در چنین حالتی مغز نیز برای اینکه بتواند تعادل جسم و موقعیت بدن را حفظ و تنظیم کند، مجبور به فعالیت بیشتری خواهد شد. به این ترتیب فرد بدنساز می تواند به صورت همزمان با حجیم کردن عضلات بدن خود، ذهن و مغز خویش را تنظیم و تقویت کند.

مشخصه های دستگاه بدنسازی قفسه بالا سینه سنگ آزاد برند PSSR Fitness

دستگاه قفسه بالا سینه سنگ آزاد برند PSSR Fitness به گونه ای طراحی شده است که کاملا با آناتومی بدن افراد استفاده کننده از آن سازگار باشد. زاویه سازی کمر و سینه به گونه ای انجام شده که ورزشکار در حین انجام حرکات مربوط به عضلات قفسه بالا سینه کاملا راحت بوده و هیچ آسیبی به مفاصل و بدن وی وارد نشود.

قسمت تشک دستگاه از چرم بسیار باکیفیت طراحی شده است که موجب راحت تر بودن فرد در هنگام استفاده از آن می شود. توجه داشته باشید که قسمت نشیمنگاه آن قابل تنظیم شدن است تا همه افراد امکان استفاده از آن را داشته باشند.

ابعاد و وزن این دستگاه بدنسازی کاملا استاندارد می باشد. وزن آن ۱۰۸ کیلوگرم و عرض آن ۸۰.۵ سانتی متر است. به این ترتیب می تواند تحمل وزن افراد مختلف با سایزهای گوناگون را داشته باشد. همچنین طول این دستگاه ۱۲۰ سانتی متر و ارتفاع آن ۹۳ سانتی متر است.

نحوه استفاده از دستگاه قفسه بالا سینه سنگ آزاد

برای استفاده صحیح از دستگاه قفسه بالا سینه سنگ آزاد ابتدا باید صندلی نشیمنگاه را تنظیم کنید. به آرامی بدن خود را بر روی تشک قرار دهید. مراقب باشید که طی انجام حرکات، کمر و باسن شما هرگز نباید از تشک جدا شود. ضمن اینکه کف پا هم باید به زمین چسبیده باشد و تکان نخورد. حالا به آرامی دستگیره ها را در دست گرفته و شروع به انجام حرکات تمرینی کنید.

استفاده از دستگاه قفسه بالا سینه سنگ آزاد برند PSSR Fitness این امکان را به ورزشکاران و بدنسازان می دهد که حرکات خود را به صورت کاملا آهسته و البته کنترل شده و منظم تکرار کنند. یادتان باشد که هدف از استفاده از این دستگاه ها تقویت عضلات است، بنابراین با عجله کردن و فشار آوردن به عضله های خود، باعث آسیب رسیدن به آنها نشوید.