معرفی و بررسی دستگاه پرس پا ریلی Pssr Fitness

دستگاه پرس پا ریلی یکی از دستگاه های کاربردی بدنسازی است که از آن برای تمرین عضلات چهار سر ران استفاده می کنند. این دستگاه به صورت چند مفصلی عمل می کند و می تواند به تقویت عضلات همسترینگ، سرینی، شکم و ساق پا کمک نماید.

نکته مهم در مورد تمرین با این دستگاه بدنسازی آن است که نحوه قرارگیری پا می تواند میزان فشار بر روی عضلات مورد نظر را تغییر دهد. به این معنا که قرار گرفتن پا در قسمت های مختلف صفحه تمرین و یا میزان فاصله پاها از یکدیگر بر روی عضلات مورد هدف تاثیرگذار خواهد بود.

نحوه تمرین با دستگاه

برای اینکه بتوان با دستگاه پرس پا ریلی تمرین کرد، ابتدا باید وزنه مورد نظر را انتخاب و روی دستگاه قرار داد. سپس روی دستگاه نشسته و کمر و سر را به صورت کامل به تکیه گاه آن تکیه داد.

اگر قصد تمرین با این دستگاه را دارید، باید مواظب باشید که باسن به صورت کامل روی تشک نشیمن دستگاه قرار بگیرد و از جای خود تکان نخورد.

در ادامه اهرم های دستگاه بدنسازی پرس پا ریلی را در دست بگیرید. این اهرم ها برای آزاد کردن صفحه تمرین دستگاه طراحی شده اند و در کنار دستگاه قرار دارند. به این ترتیب دست هایتان در کنار بدن قرار خواهد گرفت. اکنون در مرحله شروع قرار گرفته اید و می توانید تمرین را آغاز کنید.

خیلی آرام در حالی که به صورت دم تنفس می کنید، پاهایتان را به سمت پایین و شکم خود حرکت دهید. این کار را به گونه ای انجام دهید که زاویه زانو حداقل ۹۰ درجه یا بیشتر شود.

در ادامه کمی مکث کنید و سپس با تمرکز و بدون هیچ عجله ای به صفحه تمرین فشار وارد کنید تا به سمت بالا حرکت کند. این کار را با کمک بازدم انجام دهید. ضمن اینکه مطمئن شوید که زانوهایتان کاملا صاف و در نتیجه قفل نشود.

دقت داشته باشید که اگر اولین بار است با این دستگاه تمرین می کنید، بهتر است این کار را در حضور یک مربی انجام دهید.

مشخصه های کلی دستگاه پرس پا ریلی برند Pssr Fitness

دستگاه پرس پا ریلی از جمله محصولات شرکت پیشگامان صنعت صدر رابین است که با کیفیت بالا و متریال مرغوب به بازار عرضه شده است. این محصول در زمره تجهیزات ورزشی و بدنسازی سنگ آزاد قرار می گیرد و در ساخت آن از فولاد و پروفیل استفاده شده است.

بدنه دستگاه به شکلی طراحی شده است که رطوبت بر روی آن تاثیر ندارد. ضمن اینکه می توان با خیال راحت سال ها در باشگاه های ورزشی از آن استفاده کرد و نگران آسیب دیدگی ناشی از ضربه یا خوردگی نبود. چون در تولید این دستگاه بدنسازی نهایت دقت به کار رفته است و استانداردهای بین المللی رعایت شده است.

دستگاه بدنسازی پرس پا ریلی Pssr Fitness 126 سانتی متر ارتفاع دارد. همچنین طول آن ۲۱۷ و عرض آن ۱۶۱ سانتی متر می باشد. این محصول دارای گارانتی شرکت پیشگامان صدر رابین و خدمات پس از فروش آن می باشد. برای اطلاع از قیمت محصول و سایر امکانات و ویژگی های آن می توانید با ما تماس بگیرید.