توضیحات

معرفی دستگاه شکم خلبانی برند Pssr Fitness و نحوه تمرین با آن

یکی از کاربردی ترین تمرینات بدنسازی برای تفکیک عضلات شکم و زیر شکم، تمرینی است که با استفاده از دستگاه شکم خلبانی انجام می گیرد. این تمرین محبوبیت بسیار زیادی در میان بدنسازان دارد چون انجام مداوم آن می تواند در کوتاه مدت تاثیر فوق العاده ای بر روی اندام فرد بگذارد. سایر عضلاتی که حین انجام حرکت شکم خلبانی درگیر می شوند، عبارتند از عضلات سینه، سه سر بازو، ساعد و دلتوئید قدامی.

البته باید دقت داشت که می توان این تمرین بدنسازی را بدون هیچ نوع دستگاه و یا با استفاده از بارفیکس هم انجام داد. اما نکته مهم در مورد به کار گرفتن دستگاه شکم خلبانی آن است که این دستگاه به خاطر نوع طراحی استاندارد خود، میزان احتمالی بروز آسیب را کاهش می دهد.

 

نحوه تمرین با دستگاه

برای اینکه با دستگاه شکم خلبانی تمرین کنید، ابتدا باید میان میله ها قرار بگیرید و آرنج هایتان را بر روی بالشتک ها بگذارید. این کار به شما کمک می کند تا دست هایتان به اندازه کافی از هم فاصله بگیرند و تمرین راحت تر انجام شود. سپس در حالی که عضلات شکم خود را منقبض می کنید، به آرامی زانوهایتان را بالا بیاورید. کمی مکث کنید و سپس به آرامی به حالت اولیه خود برگردید.

دقت کنید که در حین انجام حرکت شکم خلبانی هرگز نباید گردن یا کمرتان خم و به سمت جلو متمایل شود. در واقع در تمام مراحل باید بدن خود را به صورت کاملا صاف نگه دارید. این کار باعث می شود که مهره های ستون فقرات و عضلات گردن آسیب نبینند.

یادتان باشد که همه تمرکز در حین انجام این تمرین بر روی عضلات شکم است. بنابراین نیازی نیست حرکت اضافه ای انجام دهید. یک نکته بسیار مهم که باید به یاد داشته باشید حالت زانوهاست. اگر زانوهای خود را خمیده کنید، فشاری که به عضلات شکم وارد می شود، کمتر خواهد بود. اما اگر پاها را به صورت صاف بالا بیاورید و زانوها را خم نکنید، فشار تمرین افزایش پیدا می کند.

 

معرفی دستگاه شکم خلبانی برند Pssr Fitness

شرکت پیشگامان صنعت صدر رابین یکی از برترین و بزرگ ترین تولیدکنندگان محصولات ورزشی و تجهیزات باشگاهی در ایران است. دستگاه شکم خلبانی که توسط تیم طراحی و تولید این شرکت به بازار عرضه شده است، دارای بالاترین کیفیت موجود می باشد.

همه استانداردهای لازم به عنوان یک دستگاه بدنسازی قدرتمند و مستحکم در آن رعایت شده است. بدنه آن از فولادی ساخت شده که با استفاده از رنگ پودری استاتیک رنگ آمیزی شده است. این دستگاه ضد رطوبت و ضد خش و خوردگی است و می توان مدت های طولانی با آن تمرین کرد.

ارتفاع این دستگاه بدنسازی 160 سانتی متر و طول و عرض آن به ترتیب ۷۱ و ۱۲۷ سانتی متر می باشند. این محصول که تحت برند Pssr Fitness به بازار عرضه شده است، دارای کارت گارانتی بوده و از خدمات پس از فروش نیز بهره مند می باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر و آگاهی از قیمت آن می توانید به سایت و فروشگاه ما مراجعه کنید.