توضیحات

معرفی و بررسی دستگاه هاگ پا برند Pssr Fitness

یکی از کاربردی ترین دستگاه های موجود در باشگاه ها برای تمرین عضلات پا، دستگاه هاگ پا می باشد. این دستگاه در زمره دستگاه های سنگ آزاد قرار دارد، عضله چهار سر ران را مورد هدف قرار می دهد.

همزمان نیز عضلات همسترینگ، سرینی، دوقلو ساق پا، عضلات نعلی و نیز عضلات میان تنه فرد ورزشکار تحت فشار قرار گرفته و تقویت می شود.

استفاده از این دستگاه برای افراد مبتدی بسیار سودمند است. چون دامنه انجام اسکوات با استفاده از آن مشخص می باشد و موجب می شود به عضلات کمر و ستون مهره های فرد فشار اضافی وارد نشود.

 

نحوه تمرین با دستگاه

دستگاه هاگ پا از جمله دستگاه هایی است که با نام های دیگری هم شناخته می شود. به این دستگاه بدنسازی، دستگاه هاگ اسکوات هم گفته می شود. چون در واقع به نوعی عمل اسکوات را می توان با استفاده از آن انجام داد. برای اینکه بتوانید با این دستگاه تمرین کنید، ابتدا در محل تعیین شده قرار بگیرید و سر شانه های خود را زیر پد قرار دهید.

در ادامه پاهای خود را به اندازه عرض شانه خود باز کنید. دقت کنید که بهتر است نوک پنجه هم اندکی به سمت بیرون متمایل باشد.

نکته مهم برای تمرین با دستگاه هاگ اسکوات آن است که در تمام مدتی که حرکت را انجام می دهید، باید سر خود را به سمت بالا نگه دارید. همچنین کمر خود را باید به پشتی دستگاه بچسبانید. این کار باعث می شود که فشار اضافی به مهره های کمر و گردن وارد نشده و حرکتی که انجام می دهید کاملا ایمن باشد.

در ادامه دستگیره های دستگاه بدنسازی را در دست گرفته و پاهای خود را صاف کنید. توجه داشته باشید که زانوهایتان قفل نباشند. حالا حرکت را به آرامی شروع کنید. زانوهایتان را خم کرده و خیلی آرام و با تمرکز به سمت پایین حرکت کنید. وقتی به نقطه ای رسیدید که زاویه قسمت ران و ساق پا به ۹۰ درجه رسید، مکث کنید.

کمی صبر کرده و سپس بدون اینکه بدنتان از دستگاه جدا شود، با تمرکز کامل به نقطه شروع حرکت برگردید. دقت کنید که این کار را با آرامش کامل انجام دهید و اگر دفعه اولی است که با دستگاه تمرین می کنید، حتما این کار را با کمک یک مربی انجام دهید.

 

مشخصه های کلی دستگاه هاگ پا برند Pssr Fitness

دستگاه هاگ پا برند Pssr Fitness از جمله محصولات بسیار با کیفیتی است که به بازار عرضه شده است. بدنه این دستگاه بدنسازی از جنس فولاد تهیه شده است و ضد ضربه و ضد رطوبت می باشد. قطعات و مواد اولیه که در ساخت این دستگاه به کار رفته اند از بهترین و مرغوب ترین مواد موجود هستند.

در طراحی و تولید این دستگاه از استانداردهای بین المللی بهره گرفته شده است تا ایمنی افراد ورزشکار تامین شود.

وزن این دستگاه بدنسازی 200 کیلوگرم بوده و ابعاد آن از نظر طول و عرض و ارتفاع  به ترتیب ۲۱۶، ۱۸۰ و ۱۱۷ سانتی متر می باشند. برای اطلاع از قیمت محصول می توانید به سایت و فروشگاه شرکت پیشگامان صنعت صدر رابین مراجعه کنید.