الوصف

مقدمة ومراجعة جهاز الضغط المتعدد Pssr Fitness

تعد آلة الضغط المتعدد واحدة من أكثر آلات اللياقة البدنية عملية وشعبية والتي يمكن العثور عليها في صالات الألعاب الرياضية. يُطلق على التمرين الذي يتم إجراؤه باستخدام هذا الجهاز اسم التمرين المتعدد المفاصل ويتسبب في مشاركة صدر لاعب بناء الأجسام بالكامل. أثناء القيام بالتمارين باستخدام هذا الجهاز، سيتم إجهاد وتدريب عضلات مثل رأس الكتف والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعة وحتى عضلات منتصف الجسم.

الملامح العامة لآلة الطباعة المتعددة

تعد آلة الضغط المتعددة Pssr Fitness واحدة من المنتجات عالية الجودة المتوفرة في السوق. الأجزاء والمواد الخام المستخدمة لإنتاج آلة كمال الأجسام هذه هي من الدرجة الأولى وتجعل الآلة قوية ومقاومة.

آلة كمال الأجسام Multipress هي فئة فرعية من منتجات الحبال السلكية. يبلغ وزن هذا الجهاز 225 كجم وارتفاعه 150 سم. علاوة على ذلك، فإن هيكل الإنتاج القياسي لهذا المنتج جعل طوله وعرضه 180 و 135 سم على التوالي. هذا الجهاز، كغيره من المنتجات والمعدات الرياضية لشركة بيشغامان صنعت صدر روبن، لديه ضمان وخدمة ما بعد البيع. يمكن للاعبي كمال الأجسام والرياضيين تعديله حسب طولهم للتدريب باستخدام هذا الجهاز.

كيفية العمل مع الجهاز

لبدء العمل، يجب عليك الجلوس على مقعد آلة الضغط المتعدد وإسناد ظهرك إلى ظهرها. تأكد من أن الوركين والظهر مريحان تمامًا ومستقران بالطبع. تأكد أيضًا من وضع المقابض بطريقة تتماشى مع صدرك. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون قدميك ثابتة على الأرض.

في الخطوة التالية، أمسك مقابض جهاز التمرين هذا وحركهم للأمام بالسرعة التي تناسبك. لا تنس الزفير أثناء القيام بذلك.

ثم عليك العودة إلى البداية. ركز بشكل كامل وقم بذلك مع التحكم الكامل في جسمك وجهازك. تذكر أنه لا ينبغي عليك القيام بهذه الخطوة من التمرين على عجل. عليك فقط التأكد من وجود ما يكفي من التوتر عند القيام بذلك. وفي الوقت نفسه، تذكر أن هذه الخطوة تتطلب عملية ذيل.

نقاط أخرى

لا تتجاهل أهمية التنفس السليم أثناء ممارسة تمرين كمال الأجسام هذا، وبالطبع أثناء أداء جميع التمارين. بشكل عام، قم بالزفير في كل مرة تحرك فيها ذراعيك إلى الأمام وقم بفردهما، وشهق في كل مرة تقوم فيها بثنيهما وسحبهما إلى الخلف.

من المهم جدًا معرفة أنه عند التدريب باستخدام آلة الضغط المتعدد، لا ينبغي أبدًا أن يتم ذلك دون وجود مدرب. خاصة إذا كنت من الهواة والمبتدئين، تأكد من أخذ هذه النصيحة على محمل الجد. إن القيام بالتمرين الخاطئ أو الإهمال أثناء القيام بذلك يمكن أن يسبب ضررًا لجسمك وعضلاتك. وتذكري أيضًا أن التوقف بين مرحلتي التمرين يسبب المزيد من التوتر والضغط على عضلات جسمك.